妊婦のための「マタニティヨガ」　最近でが書店でもマタニティヨガのDVDや雑誌を頻繁に見かけるようになりましちゃね。また産婦人科でも積極的にマタニティヨガ教室を開催したり、ヨガ教室を開いているクリニックも増えてきました。
マタニティヨガを行う事でヨガによるストレスの解消。また妊娠中の、あるいはお産の不安解消といった心理的にとても効果があり胎児にも良い影響を与えます。

マタニティヨガは妊婦さんのための健康と安産のための運動なのです。
はじめての妊娠は不安がいっぱい集まると思いますが、このマタニティヨガを経験する事でその不安を和らげる事ができ、無事、安産で出産を迎える事ができるでしょう。
マタニティヨガは生まれてくる赤ちゃんにも効果があります。赤ちゃんは大きくなってくると、骨盤や腰椎が変化して、スペースを広げようとします。変化は急激におこるため、腰周辺の骨盤や骨格に歪みをつくります。マタニティヨガをおこななう事で、体操（ストレッチ）により骨盤・骨格のゆがみが矯正されるため、腰痛などが緩和され、姿勢もよくなります。また出産にそなえて、股関節を柔らかくすることができます。
マタニティヨガで妊婦の精神、体に安心を与えてくれます。

ワンピース

ウエストの締め付けが存在しない、ワンピースやジャンパースカート、チュニックは古くからマタニティウェアとして用いられている。絵やピクトグラムで描かれる妊婦もほとんどがこのような衣服を着用しており、妊婦のステレオタイプな服装として認識されていると言える。

マタニティウェアとして作られているものは、腹部前側の布地を大きく取ったデザインになっている。また、腹部の大きさに応じて布を取り外したりして腹囲を調節できるものもある。また、マタニティウェアとしての服を買わずに、ゆったりとしたデザインの通常のワンピースなどを買って間に合わせる女性も多い。

トップス

トップスやコートは、主に前側の腹囲を大きく取り、丈が長めにされている。 ゴムやボタンで腹囲を調節できたり、ワンピースなどと同じく布地がパーツ分けされていて取り外して腹囲を調節できるものなどがある。 出産後も継続して使い続けられるように、授乳がしやすいデザインとなっていたり、コート類ではママコート（赤ちゃんを抱いたりおぶった上から着用できるコート）と兼用できるようなものもある。

→続きを読む：マタニティウェアのいろいろな例です

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